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前几天，45岁的高圆圆晒与闺蜜合影，统共情状好到发光。
不少网友感触：她身上真的看不到一点中年东谈主的狼狈、松垮。
反而从内到外都透着一股极新、当然和优雅。
20年如一日，看守好意思貌不坠，高圆圆到底奈何作念到的？
其实高圆圆很早就在采访中清爽，因为姆妈身体不好，她从20岁就启动学养 生。
帮姆妈调 理身体的同期，我方也相持按照时令气节、安排开通和饮食。
这样多年已往，她一如既往的好情状，也解说了：比起多样科技狠活，相持正确的养 生花样，更能匡助调 养出好气色。
不仅仅高圆圆，你会发现，好多东谈主都在用健康养 生的花样，调 养我方。
比如依然56岁的伊能静，很早就启动细巧养 生。
对于为什么要相持养 生？伊能静的一句话很是震荡我，她说：
就算为了男儿，也要把我我方身体护理好。但愿男儿30岁那年，我也依然像目下不异健康，不错给她好多东谈主生陪同和指引。
说得太好了。哪怕不为年青好意思貌，只为了给父母和孩子，更永远的陪同和护理，也应该护理好我方的身体。
不外我们宽泛东谈主，莫得明星的养 生团队和资源，我方翻医书，又惦记一知半解，歪打正着。
日常生存中，奈何才气作念到既能快速get正确养 生常识，又能金石可镂养成健康好习尚呢？
今天小编给各人带来一个，惊艳到我的养 生神 器———
2025养 生生存
多功能日期
365条来自中医宝典的养 生智谋
+十二时辰养 生钟
+ 自带温度计、湿度计
+ 扫码就能看的大咖养生常识大课堂
为什么赤诚介 绍各人，2025年选这套养 生健康日期。
因为它真的是太苟简、太实用了！每天翻一翻，随时掌抓健康常识。
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365天，每灵通1页日期，都能得回1条健康小常识。
一齐取自《黄帝内经》《本草纲要》等70余部中医宝典。。
既有针对护肤、身体调 养的提议，也有食养小方、二十四气节养 生妙技等等，包罗万象。
一册养 寿辰历 = 一座功能超都全的习尚养成“养 生钟”
先说它的这个养 生钟，不啻是领导期间，更是提醒你：
每天早上9点~10点，是脾经的活跃期，相宜先完成难度高的学习和责任。 下昼3~5点色五月小说，是膀胱代谢期间，提议多喝水； 9点~11点三焦归元，11点就是就寝养 肝的期间。
养 生节律一目了然，不错匡助监督全家东谈主，适合东谈主体当然节律。
久而久之，养成健康好习尚。
另外还搭配了温度计+湿度计。尤其湿度计，不错起到进犯的领导作用。
通过监测室内湿度上下，实时颐养，幸免干冷环境带来的不适。
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老小皆宜，不仅中老年相宜，白领、打工东谈主也需要！
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001
从70余部中医宝典
索要365条养 生常识
一个健康的身体，是当你肃穆对待每一天的生存后，生存的赠给。
医学教 授李军红，说过一句话，杰出招供：
“养 生其实并不复杂，也不需要太多妙技。通过纰漏的饮食、开通和休息，合理安排责任和生存，就不错调 理身体，保持健康。”
这些纰漏的饮食措施、养 生学问，在我们世代相传的中医文籍中，早有先容。
此次「2025养 寿辰历」，从《黄帝内经》《本草纲要》《金匮要略》《养 生四要》《寿世保元》等70余部中医宝典中，索要出365条养 生常识。
◎ 对于气节、时令，奈何养 生
◎ 对于食补养 生花样
◎ 对于多样经络、穴 位
◎ 还有随时不错实操的养 生看成等等
365条养 生常识，每一条都不是粗心百度搜来的，条条有出处，条条很实用。
常言谈：“东谈主无长命之意志，必无健康之身体。”
东谈主过中年，护理好我方的身体，才是对我方邃密的富养。
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002
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晋升全家健康领会
为什么我说，这套「2025养 寿辰历」性价比真的很高？
很罕见这样有赤忱的产物，它内部还附带着平时价值999元的健康养 生惩办课程，含金量杰出高。
一共7套课程，涵盖了日常养 生的方方面面。
经常失 眠，简略就寝浅，睡醒精神照旧很差，有巨匠给你讲讲怎么缓 解；还有资 深养分学博士，给各人讲健康饮食大全。
不仅科普了正确的养分搭配常识，还从每种食品所包含的养分元素，讲到了相宜吃它的东谈主群、时节。
对中医感风趣的读者，更能听得兴高采烈。因为这里有在一线坐诊老中医们告诉你：
中医中的“五行”（金木水火土）到底对应身体哪些器 官？ 经络系统是奈何一趟事？ 各个常用穴 位在哪，怎么通过按 摩、拔罐等花样，促 进身体健康。
还有中医中的食挽救 生、药膳养 生、十二时辰作息，分辨有什么科学旨趣。
海量常识，一年下来，得益满满！
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003
颜值高，工艺好意思
耸峙自留，都很赏心好看
经典原木配色，搭配哑光金属环，登第国风好意思感拉满。
无论什么装修立场都很百搭，放在哪都很赏心好看。
365幅国风田地插画，解任24气节、时令配景匠心打造。
把四时景色，逐个呈目下你眼前。好意思到就像那首名诗：
春有百花秋有月，夏有冷风冬有雪。
莫将闲事挂心头，即是东谈主间好时节。
体面的喜庆礼盒装，无论是送长者、送教养，都很拿得着手。
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