长按著述末尾【FSMD-022】姫神 ～初姫ニューハーフ疾風怒濤の初撮り4時間ベスト！！～，二维码，向我发问

全球好，我是中医东说念主陈静，上海中医药大学晨曦病院副主任大夫，我看失眠、蹙悚、更年期抽象征也曾有30多年临床训诫了。

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凌晨1~3点睡不着，有个神奇“失眠穴”，95%的东说念主挺不住5分钟就睡了！

临床中，失眠的症型极端多，其中有一种叫作念心肾不交型型失眠。那这个为什么叫心肾不交呢，咱们知说念腹黑属火在上，肾属水鄙人，心火下济于肾【FSMD-022】姫神 ～初姫ニューハーフ疾風怒濤の初撮り4時間ベスト！！～，以暖肾水，肾水上气于心，以降心火，这时分神火和肾水相互制约，阴阳均衡。

如若心肾不交导致阴阳失去了相对均衡，出现心火偏亢，下焦虚寒的情况，就会出现入睡迂回、容易醒、爱作念梦、休眠浅等症状，还会出现疲惫、乏力、自汗、心慌、腰膝酸软等推崇。

今天给全球说个神奇“失眠穴”，大要改善因心肾不交引起的失眠，95%的东说念主挺不住5分钟就睡了，失眠的东说念主速即作念起来！

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格林童话

第一个穴位——神门穴

神门穴就在咱们的掌后，掌纹后尺侧律例在横纹这个位置，它是心经的舒穴、元穴，既不错清心火，也不错释怀神

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第二个穴位——太溪穴

太溪穴在在足部，足内踝和跟腱的中间，也等于咱们的腰坑的中点，咱们进行按揉，这两个穴位皆不错按揉

每个穴位顺时针逆时针各揉2分钟【FSMD-022】姫神 ～初姫ニューハーフ疾風怒濤の初撮り4時間ベスト！！～，可灵验缓解心肾不交引起的失眠。

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